这样喝豆浆效果胜过吃补药

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2014-11-25 20:22:34 来源:

  【导读】豆浆是亲戚亲戚亲戚我们都歌词 我们都歌词 我们都歌词 老是拿来配早餐饮料,它不仅来源的材料价格低廉,如果 营养丰沛 ,曾经 喝豆浆效果胜过吃补药。豆浆的功效有可是如果 都还可以搭配许多的食材作为养生的药膳,作为药膳曾经 喝豆浆效果胜过吃补药。

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  1、红枣

  

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  豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

  推荐》红枣豆浆

  材料:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。

  做法:1、将干黄豆用清水浸泡4个 小时以上或在冰箱浸泡一夜;

  2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放上去杯体中,加水至上下水位线之间;

  3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。

  提示:煮豆浆的如果 ,豆浆煮沸时的温度相当于 是100多度,应该续煮约五分钟达到100度能够煮熟,由于煮太熟句子容易引起腹泻等症状。

  2、枸杞

  

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  枸杞豆浆含高维生素、维生素1、维生素2、烟酸、维生素C、维生素、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

  枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女人爱功能的健康良药。

  推荐》枸杞豆浆

  材料:黄豆100克,干枸杞5克,水100毫升,糖适量。

  做法:黄豆、枸杞浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一块儿放上去豆浆机(连同泡水),加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

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