热心肠先生减肥记:50天成功减肥35斤

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第二个“肠·道”演讲视频如约而至!给你登场啦~

请刚刚刚开始观看我是为什么在忽悠减肥的: <a href="https://v.qq.com/x/page/i054038t4dp.html" target="_blank">https://v.qq.com/x/page/i054038t4dp.html</a>

在今年1月份,在《新英格兰医学杂志》上端,专门写了一篇肥胖的大文章,有非常科学的最好的最好的法子来教你這個人为什么在减肥。

没人 这上端讲的你這個 减肥最好的最好的法子是哪几种呢?

首先,给你有减肥的指导

第二个,一定要去限制饮食,低热量的饮食

第一另二个 ,有氧运动

另外就要有你這個行为疗法。没人 顶级的医学杂志的建议是,给你用你這個记录,怪怪的是同类于APP记录的最好的最好的法子,把每天你的减肥过程记录下来,帮助你减肥。

一图学会英语:肥胖和有效减肥最好的最好的法子

图片内容主要编译自The New England Journal of Medicine 2017;376:254-66.,每项编译自Science 2016 Oct 7;354(6508):69-73。

文章来源于公众号热心肠先生,对原文有删减。

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