女人排毒养颜必吃美容食物

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2015-01-04 19:34:27 来源:

    【导读】女人排毒养颜必吃美容食物,排毒养颜是所有爱美人士都关心一句话题,就让 排毒养颜可不可不能不能让所有的人都拥有健康的身心。想留住我的青春 的人,与其让垃圾食物在体内变成毒素和发胖,不如先管好肠胃健康积极排毒,不可不可不能不能由内美到外更我的青春 不老,在此推荐女人排毒养颜必吃美容食物,同时来看看吧!

  女人排毒养颜必吃美容食物

  1、白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,蕴藏的纤维素也可有利于排便,有利于减肥。就让 想利用萝卜来排毒,则适合生食。

  建议吃法:可打成汁或以凉拌、腌渍的最好的妙招来食用。

  萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并有利于新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不总爱运动的人和高强度脑力工作者。

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  2、胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也蕴藏β-天然维生素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

  建议吃法:就让 它能清热解毒,润肠通便,打成汁再去掉 蜂蜜、柠檬汁,既含糖量又解渴,全部都是利排毒。

  胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅蕴藏雄厚的天然维生素,就让 蕴藏絮状的天然维生素a和果胶,与体内的汞离子结合就让 ,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合总爱熬夜的人。

  3、地瓜

  地瓜蕴藏的纤维质松软易消化,可有利于肠胃蠕动,有利于排便。

  建议吃法:最好的吃法是烤地瓜,就让 连皮同时烤、同时吃掉,味道爽口甜美。

  地瓜,堪称排毒效果最佳的食物之一,蕴藏雄厚抗氧化的维他命c、β天然维生素、及足足超过糙米2倍的维他命e,更有40%以上的纤维,可不可不能不能预防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。

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  4、绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。

  建议吃法:多喝绿豆汤有有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、天然维生素受到破坏而降低作用。

  绿豆蕴藏天然维生素b、红心红心红心火龙果 糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,有利于机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

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